{"id":212,"date":"2019-03-07T21:31:51","date_gmt":"2019-03-07T20:31:51","guid":{"rendered":"http:\/\/dominic.no\/blog\/?p=212"},"modified":"2019-03-07T21:31:51","modified_gmt":"2019-03-07T20:31:51","slug":"steikte-nudler-med-kylling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dominic.no\/blog\/steikte-nudler-med-kylling\/","title":{"rendered":"&#8220;Steikte&#8221; nudler med kylling"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-213\" src=\"http:\/\/dominic.no\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/IMG_20190307_192711-1024x512.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/dominic.no\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/IMG_20190307_192711-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/dominic.no\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/IMG_20190307_192711-300x150.jpg 300w, https:\/\/dominic.no\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/IMG_20190307_192711-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Har nesten lagt ut denne f\u00f8r, bare uten nudlene. Men det var godt og enkelt s\u00e5 hvorfor ikke. Dette er alts\u00e5 da skivet kyllingfilet (200gr), reker drenert fra lake (50gr), litt erter, aspargesb\u00f8nner og guler\u00f8tter. Dette stekes i olivenolje eller meierism\u00f8r p\u00e5 halvh\u00f8y varme i 10-15 min. Mens det steker kan nudlene trekke i vann fra vannkoker eller mikrob\u00f8lgeovn. Her har jeg brukt &#8220;Luxus&#8221; nudler fra Europris. P\u00e5 diett er disse ganske fine fordi de ikke er frityrstekte, og derfor inneholder lite fett. En pakke er rett over 200kcal, mens de billige nudlene p\u00e5 Rema nesten er det dobbelte.<\/p>\n<p>Dette m\u00e5ltidet gir ca. 500kcal, ca 60gr protein, 70gr karbohydrater og 10gr fett. (overslag, vei \u00e5 tell gjerne selv)<\/p>\n<p>Krydres med Gastromat, hvitl\u00f8kspulver, salt og pepper. Bruk gjerne litt soya-olje e.l. Ikke v\u00e6r redd for salt heller, det er viktig at maten smaker godt og viss du er i kaloriunderskudd s\u00e5 er det som regel ikke et problem med for mye salt uansett. Noen hevder til og med at det ikke er s\u00e5 ille uansett \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Har nesten lagt ut denne f\u00f8r, bare uten nudlene. Men det var godt og enkelt s\u00e5 hvorfor ikke. Dette er alts\u00e5 da skivet kyllingfilet (200gr), reker drenert fra lake (50gr), litt erter, aspargesb\u00f8nner og guler\u00f8tter. Dette stekes i olivenolje eller meierism\u00f8r p\u00e5 halvh\u00f8y varme i 10-15 min. Mens det steker kan nudlene trekke i vann fra vannkoker eller mikrob\u00f8lgeovn. Her har jeg brukt &#8220;Luxus&#8221; nudler fra Europris. P\u00e5 diett er disse ganske fine fordi de ikke er frityrstekte, og derfor inneholder lite fett. En pakke er rett over 200kcal, mens de billige nudlene p\u00e5 Rema nesten er det dobbelte. Dette m\u00e5ltidet gir ca. 500kcal, ca 60gr protein, 70gr karbohydrater og 10gr fett. (overslag, vei \u00e5 tell gjerne selv) Krydres med Gastromat, hvitl\u00f8kspulver, salt og pepper. Bruk gjerne litt soya-olje e.l. Ikke v\u00e6r redd for salt heller, det er viktig at maten smaker godt og viss du er i kaloriunderskudd s\u00e5 er det som regel ikke et problem med for mye salt uansett. Noen hevder til og med at det ikke er s\u00e5 ille uansett \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"spay_email":""},"categories":[1],"tags":[],"gutentor_comment":0,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dominic.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dominic.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dominic.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominic.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominic.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dominic.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":214,"href":"https:\/\/dominic.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions\/214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dominic.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dominic.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dominic.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}